BMI / 热量计算器

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计算身体质量指数（BMI）并用 Mifflin-St Jeor 公式估算基础代谢率（BMR）与按活动水平调整后的每日热量（TDEE）。结果仅供参考，非医疗建议。

身高 (cm)

体重 (kg)

年龄

性别

男女

活动水平

填写左侧参数后点击「计算」，结果将显示在此处。

BMI 参考（中国大陆常用切点；台湾／香港亦多参考类似区间）：<18.5 偏瘦；18.5–23.9 正常；24–27.9 超重；≥28 肥胖。各地卫生指引或略有差异。BMR 采用 Mifflin-St Jeor 公式。